And C Pilatesでは、「西部公民館」にてマットグループレッスンを行っています。
小道具（プロップ）を使ったクラス、スパインコレクターのクラスなど様々なクラスを開催しています！
身体を動かしてみた い方、ピラティスしてみたい方、運動経験問わずお待ちしております♪
クラス紹介
フロークラス
This class is conducted on the reformer machine and focuses on core strength, flexibility, and overall muscle tone through controlled movements and resistance.
Duration: 1 hour
ボール
This class is conducted on the reformer machine and focuses on core strength, flexibility, and overall muscle tone through controlled movements and resistance.
Duration: 1 hour
マジックサークル
This class is conducted on the reformer machine and focuses on core strength, flexibility, and overall muscle tone through controlled movements and resistance.
Duration: 1 hour
スパイ ンコレクター （定員5名）
「スパインコレクター」という、背骨のカーブにぴったり合う専用の器具を使って、無理なく気持ちよく身体を整えていきます。
しっかり動きたい「体幹&ストレッチクラス」とゆったりとした「ストレッチクラス」の2種類のクラスをご用意しています。
✔ 背骨や肩甲骨の柔軟性を高めたい方
✔ 姿勢を改善したい方
✔ 背中・体幹をしなやかに鍛えたい方
※このクラスは￥1,500となります。
This class is conducted on the reformer machine and focuses on core strength, flexibility, and overall muscle tone through controlled movements and resistance.
Duration: 1 hour