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And C Pilatesでは、「西部公民館」にてマットグループレッスンを行っています。

小道具​(プロップ)を使ったクラス、スパインコレクターのクラスなど様々なクラスを開催しています!

身体を動かしてみたい方、ピラティスしてみたい方、運動経験問わずお待ちしております♪

クラス紹介

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​フロークラス

This class is conducted on the reformer machine and focuses on core strength, flexibility, and overall muscle tone through controlled movements and resistance.
Duration: 1 hour

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ボール

This class is conducted on the reformer machine and focuses on core strength, flexibility, and overall muscle tone through controlled movements and resistance.
Duration: 1 hour

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​マジックサークル

This class is conducted on the reformer machine and focuses on core strength, flexibility, and overall muscle tone through controlled movements and resistance.
Duration: 1 hour

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スパインコレクター (定員5名)

「スパインコレクター」という、背骨のカーブにぴったり合う専用の器具を使って、無理なく気持ちよく身体を整えていきます。

しっかり動きたい「​体幹&ストレッチクラス」とゆったりとした「ストレッチクラス」の2種類のクラスをご用意しています。
 

✔ 背骨や肩甲骨の柔軟性を高めたい方
✔ 姿勢を改善したい方
✔ 背中・体幹をしなやかに鍛えたい方

​※このクラスは¥1,500となります。

This class is conducted on the reformer machine and focuses on core strength, flexibility, and overall muscle tone through controlled movements and resistance.
Duration: 1 hour

And C Pilates

〒750-0062 山口県下関市新地西町10-3 大新ビル1階

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